Somnul sănătos și bun nu este un lux, ci o necesitate pentru corpul nostru. Pe langa alegerea saltelei si pernei potrivite, este foarte important sa iti schimbi lenjeria de pat in timp util. Cum să facem acest lucru corect pentru a ne menține somnul și sănătatea?
De câte ori pe lună ar trebui să vă schimbați lenjeria de pat acasă
Mulți oameni nici nu se gândesc la faptul că schimbarea lenjeriei de pat este foarte importantă nu numai pentru un somn sănătos, ci și pentru starea pielii. Din păcate, atunci când dormim, pielea noastră elimină și celule, produce sebum, transpirație, iar toate acestea sunt absorbite de cearșafurile și pernele noastre. Prin urmare, dacă nu vă schimbați sau nu vă spălați lenjeria la timp, puteți, de asemenea, să vă îmbolnăviți de o mulțime de boli ale pielii, precum și să contribui la apariția acarienilor și bacteriilor în patul dumneavoastră.
Frecvența acestei proceduri depinde și de ceea ce schimbați exact. Dacă vorbim despre setul complet în general, atunci schimbarea ar trebui să apară nu mai puțin de o dată la 10 zile. Dar ar trebui să se țină cont și de faptul că unele articole de lenjerie de pat trebuie schimbate mai des:
- De exemplu, se recomandă spălarea unei fete de pernă o dată pe săptămână. Acest lucru este valabil mai ales pentru fete și femei. Feta de pernă absoarbe foarte bine cremele de noapte, măștile, uleiurile de păr și alte produse cosmetice pentru femei. Prin urmare, cel mai bine este să ai grijă de frumusețea feței tale. Apropo, acordați atenție faptului că fata de pernă se murdărește foarte repede din produsele cosmetice pentru păr. Cei cărora le place să-și unge vârfurile părului cu ulei pe timp de noapte ar trebui să țină cont de acest fapt. Este posibil ca fata de perna sa fie schimbata si mai des daca aceasta procedura cosmetica se repeta frecvent. Când vorbim despre o față de pernă, subliniem că perna ar trebui să aibă în mod ideal o față de pernă. Și numai atunci este mai bine să puneți o față de pernă pe aceasta. Este foarte igienic, iar perna ta nu va absorbi totul. Astfel de fete de pernă trebuie schimbate sau spălate o dată pe lună. Datorită lor, prelungești și durata de viață a pernei tale.
- Dacă vorbim despre foi, atunci și aici, nu totul este atât de simplu. Chiar și igiena zilnică sub formă de duș sau cadă nu vă oferă nicio garanție a rufelor curate. Este important să rețineți că mulți oameni transpira noaptea fără să știe, așa că schimbarea cearșafurilor prea rar nu este absolut o opțiune. Cel mai bine este să schimbați cearșafurile o dată pe săptămână. Și să nu uităm de cosmeticele corporale. Lotiunea de corp se absoarbe foarte usor in cearceaf, la fel ca si alte produse.
- Husa de pilota poate fi schimbata o data la 10 zile. Acest lucru nu este atât de esențial, dar dacă utilizați o pătură fără husă de pilota, atunci aceasta trebuie spălată cel puțin o dată la 10 zile. Astăzi puteți cumpăra multe pături care sunt perfect lavabile la mașină.
- Nu uita sa speli si husa de saltea! Acest lucru nu este mai puțin important! O dată pe lună va fi suficient!
Mulți oameni cred în mod eronat că, dacă o persoană doarme singură, atunci lenjeria de pat poate fi schimbată mai rar.
Din păcate, nu este cazul. Chiar dacă dormi singur și faci duș regulat, schimbarea lenjeriei de pat ar trebui să se facă la fiecare 7 sau 10 zile!
Deoarece vorbim despre schimbarea lenjeriei, ar trebui să spunem și câteva cuvinte despre cum să o spăl corect. De obicei, producătorii de lenjerie indică pe etichetă regulile de spălare a lenjeriei de pat. În funcție de material, temperatura de spălare poate varia. Vă rugăm să examinați cu atenție toate informațiile. De asemenea, unele tipuri de țesături necesită spălare delicată sau modul „mătase”. Spălarea corectă va ajuta la păstrarea lenjeriei de pat pentru o lungă perioadă de timp.
Am vorbit despre cât de des ar trebui să spele adulții lenjeria de pat, dar în cazul copiilor situația poate fi complet diferită. Foarte des poți întâlni opinia comună că copiii nu se murdăresc atât de mult. Este fundamental greșit. Copiii se murdăresc la fel ca și adulții și uneori chiar mai mult din cauza activității lor. În plus, copiii mici transpira adesea în somn, așa că este probabil ca lenjeria lor să fie schimbată mai des.
De asemenea, vă rugăm să rețineți că vara poate fi necesar să vă schimbați mai des lenjeria de pat. Acest lucru se explică, desigur, prin temperatura ridicată și transpirația abundentă. Încercați să alegeți seturi din țesături ușoare, sunt mai plăcute pentru corp vara și se usucă rapid.
Când să schimbi lenjeria de pat: semne și zile ale săptămânii
Desigur, această problemă nu este lipsită de diferite semne și superstiții.
Mulți oameni sunt interesați în ce zile își pot schimba lenjeria și în ce zile nu.
Există multe credințe populare despre aceasta, să ne uităm la unele dintre cele mai comune.
Este posibil să schimbi lenjeria de pat duminica? Din păcate, nu. Mai mult, această zi este considerată cea mai nefavorabilă zi pentru schimbarea lenjeriei.
Deși totul aici este simplu și ușor de explicat, deoarece în această zi credincioșii creștini participă la slujbele bisericii. În această zi, se obișnuiește nu numai să nu se schimbe lenjeria, ci și să nu lucreze sau să curețe. Apropo, această regulă se aplică și oricăror alte sărbători bisericești.
Vinerea este, de asemenea, considerată o zi cu ghinion. Din anumite motive, această zi promite coșmaruri și somn nesănătos. Poate că asta se datorează faptului că este sfârșitul săptămânii de lucru și nu mai rămâne energie pentru alte lucruri.
Ce e în neregulă cu luni, marți și miercuri? De mult a fost obiceiul ca la începutul săptămânii femeile să înceapă să spele rufele pentru a avea timp să se usuce până la sfârșitul săptămânii. Poate că asta explică faptul că nu este recomandat să schimbi lenjeria în aceste zile. Deci, dacă credeți în prevestiri, atunci este mai bine să spălați lenjeria de pat la începutul săptămânii, așa cum au făcut bunicile și străbunicile noastre. Ritualul spălării rufelor numai în zilele de luni se păstrează și astăzi printre Bătrânii Credincioși. Desigur, atunci când ai o mașină de spălat și un uscător, această superstiție nu are deloc sens.
Când este cel mai bun moment pentru a schimba lenjeria de pat? Mai avem două zile – joi și sâmbătă!
- Joia este asociată cu ziua de Joia Mare în Rus’ (ziua în care credincioșii au început să se pregătească pentru Paște). În această zi se obișnuiește să curățați casa, să schimbați lenjeria și să vă pregătiți pentru vacanță.
- Sâmbăta este, de asemenea, o zi grozavă pentru a vă schimba lenjeria intimă. În această zi, nu puteți doar să vă schimbați lenjeria, ci și să curățați întreaga casă. Este curățenia în această zi care promite proaspăt căsătoriți bunăstarea familiei și dragoste.
Iată câteva semne mai la fel de interesante asociate cu lenjeria intimă. Cele mai frecvente:
Nu poți dormi pe lenjerii încrețite. Pe vremuri, oamenii credeau că lenjeria șifonată atragea spiritele rele, așa că o călcau mereu.
Un alt semn este că lenjeria este pe dos. Dar același semn este valabil și pentru haine. Se crede că reversul simbolizează o situație neplăcută sau lovituri ale destinului.
Se credea, de asemenea, că nu trebuie să-ți usuci niciodată hainele în vânt noaptea, altfel vei fi chinuit de coșmaruri.
Este esențial să-ți acoperi patul cu o pătură, altfel există riscul de a te îmbolnăvi. Dar pentru cuplurile căsătorite, un pat nefăcut promitea infidelitate.
Cum să schimbi corect lenjeria de pat
Am vorbit deja despre cât de des să schimb lenjeria și în ce zile să o facem. Acum să aflăm cum să desfășurăm corect procedura de schimbare a lenjeriei.
- Mai întâi trebuie să scoți rufele murdare. Pentru a preveni deteriorarea lenjeriei în timpul spălării, cel mai bine este să o întoarceți imediat pe dos, când o scoateți. Este mai bine să fixați husa de pilota, astfel încât alte lenjerii de pat să nu se blocheze în ea în timpul spălării.
- Înainte de a pune un nou set, asigurați-vă că pufăiți pernele cu mâinile pentru a înmuia sau a înmuia materialul. Este ideal să le ții la aer curat timp de câteva ore. Le poți scoate pe balcon și deschide fereastra dacă nu le poți lăsa afară.
- Punem o fata de perna pe perna, apoi o fata de perna.
- Înainte de a schimba lenjeria de pat, este o idee bună să întoarceți salteaua. Acest lucru nu trebuie făcut des, ci cel puțin o dată la trei luni!
- Punem o husă de saltea pe saltea, apoi un cearșaf!
- De asemenea, pătura trebuie aerisită și scuturată bine înainte de a schimba lenjeria! Astfel vă va servi mult mai mult timp și vă va oferi un somn bun!
Sperăm că v-au plăcut sfaturile și sfaturile noastre! Fie ca somnul să fie întotdeauna sănătos și sănătos!
